筋トレは自分と向き合う大事な時間

ゆうま
はいさいっ!CORAL代表の長嶺有馬です!
今月のCORALメディアは「愛」について語るということなので、皆さんに僕の「愛」について、楽しんで読んでいただけたらなと思います。僕は毎日海に行くほど沖縄の海を愛してやみません。そして、僕がもうひとつ愛してやまないものがあります。それは筋トレ。最近は週5くらいでジムに通ってます 笑 タスクで疲れている時も、寝不足の時でも欠かさずに筋トレをしています。なぜそこまでしてまでも筋トレをしているのか気になりますよね(笑) そんな僕の筋トレ愛について今回は語っていきたいと思いますので、少しだけ時間をください。

僕が筋トレを愛している理由はありすぎて今回の記事では語り尽くせないのですが、筋トレが僕を虜にした1番の理由として筋トレで自分の考え方が180°変わったことです。小さい頃から、僕は引っ込み思案で、1人で遠くに出掛けるのも怖いし、自分のやりたいことを挑戦することなんて無縁すぎるほど自分に自信がありませんでした。しかし、そんなネガティブな思考だった考え方が筋トレをすることでポジティブに物事を考えるようになりました。それは、筋トレを継続することで目に見えて分かる自分の体の変化であったり、自分の限界に挑戦していく楽しさに気づいたからです。。そんな筋トレの魅力に日々魅了され続けていたら、いつの間にか筋トレ中毒になっていました。笑

2鍛えて、心と体のリフレッシュ

筋トレをして自分の外見を良くする。もちろん僕自身、その目的もあるのですが僕は心と体のリフレッシュをするためにも筋トレをしています。皆さんは、こんな経験をしたことありませんか?久しく体を動かしていない時に、ランニングやウォーキングすると頭がスッキリしたり、体が逆に軽くなった!みたいな経験。筋トレは最高の体のリフレッシュであり、最高のメンタルケアだと僕は思います。どうでしょうか、みなさんの中にも筋トレをしてみよう!という気持ちが湧き上がってきたのではないでしょうか。では、最後にもうひとつだけ筋トレの魅力について語っていきたいと思います。

筋トレは自分と向き合う大事な時間

筋トレは僕にとって今の自分の体の強み、弱みを知る手段です。そして今の自分の精神状態を知る大事な時間でもあります。普段生活をしている中で、自分と向き合う時間ってほぼないと思うんですよ。でも、筋トレを通して自分と向き合う時間を作ることで、自分の今を知ることができる。そして、その自分を知る過程にも得るものが多くあります。そして、自分と向き合い限界を超えていくことで自己肯定感アップ幸福度アップに繋がり人生の挑戦を叶えていく力があると僕は思ってます。僕は、自分と向き合う手段が筋トレですが、皆さんの自分と向き合う手段もあると思うので今度直接でも、メッセージでも良いので聞かせてくださいね!

以上、僕の筋トレ愛について最後まで読んでいただき、ありがとうございました。僕の人生を変えたといっても過言ではない筋トレは、様々な可能性が秘められていると思ってます。僕はエニタイムフィットネスに週5でトレーニングしていますので、筋トレしたい!!!と思ってくれた方、ぜひエニタイムフィットネスで会いましょう!では、今日も筋トレ行ってきます。

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